Основната гимнастика и нейното въздействие при учениците от начална уч.възраст

„„
Основната гимнастик
а и нейното въздействие при ученицит
е
от
начална училищна възраст"
Станислава Петрова
Basic gymnastic
s -
best way to master human movement and motor coordination. Learning the gymnastic exercises helps to iот начална училищна възраст"

Станислава Петрова

Basic gymnastics - best way to master human movement and motor
ССтанислава Петрова

Basic gymnastics - best way to master human moveme
nt

BBasic


Упражненията
имат избирателно въздействие върху
р
азл
ични части на тялото, възм
о
жност за точно дозир
а
н
е на натоварване
то
и използване на разнообразни уреди и музикален съпровод. [4]
Основната гимнастика подобрява здравословното състояние като закалява и укрепва детският организъм. Спомага за изграждане на правилна телесна стойка и възпрепятства гръбначните изкривявания на учениците. Разширява не
само
функцион
Ф
иг. 2 Кълбо от клекнала опора – повд
и
ган
е на таза до свита опора и

обратно.

В трети к
л
а
с упражненията б
ива
т: две последователни кълба oт стоеж до клек и в темпо на обтегнат отскок; тилна стойка от стоеж през опорен стоеж до обтегнати крака; мост от тилен лег; стояща везна на ляв, десен крак с различно положение на ръцете; опора

ВВ трети клас упражненията биват: две последователни кълба oт с
тоеж
до клек

55.Катерене и прека
терване: Упражненията обогатяват дви
г
ате
лната подготовка на учениц
и
те и са основа за ов
л
а
дяване на по – с
лож
ни двигателни умения и навици.
В първи и втори клас се изпълняват прекатерване на скрин висок 60 см. и гимнастическа пейка, през опорен лег и
клек ; комбинирано изпълнение на катерене и прекатерване на различни уреди по свободен начин. [2]
В трети клас се изпълняват катерене на въже с пом
ощта
на крака
В пъВ първи клас с
е изпълняват следните упражнения: но
с
ене
на плътни топки по 1 кг,
н
а разстояние 5 – 6
м
е
тра. в щафетни и
гри
; притегляне в лег на гимнастическа пейка ; вдигане и носене на различни предмети и други. [3]

Във втори клас освен упражненията от първи клас се пренася другар от двама, носене на части от скрин по двойки; носене на плътни топки; противодействие с тояжки. [3]

Фиг. 3 – Притегляне от л
ег по
гимнаст

Но
сенето и противодей
ствието въздействат върху физическот
о
ка
чество сила и приучват уче
н
иците към трудови на
в
и
ци.
Детският орг
ани
зъм се развива и усъвършенства най-добре когато се комбинират всички видове гимнастически упражнения и в голяма степен се обогатява двигателната култура на учениците.

ЛИТЕРАТУРА
[1] Момчилова, А., ''Основна гимнастика'' , Русе, 2002.
[2] Момчилова А., ''Теория и методика на физическ
ото в
ъзпитани

РУС
РРУСЕНСКИ УНИВЕРСИТЕТ




НАУЧНА КОНФЕРЕНЦИ
Я

– РУ & СУ’08

НАУ
ЧНИ ТРУДОВЕ НА РУСЕНСКИЯ УНИВЕРСИТЕТ - 2015, том …, серия …

- -

ННАУЧНИ ТРУДОВЕ НА РУСЕНСКИЯ УНИВЕРСИТЕТ - 2015, том …, серия …

- -

- -

- -

PAGE - 1 -