Школа за оптимисти

ДИМИТЪР БОЖАНОВ

ШКОЛА ЗА ОПТИМИСТИ














Copyright 2009 © Leaders Rules

www.LeadersRules.com


2

Поздравления!

Вие държите в ръцете си първата българска школа за личностно развитие. В
поредицата от 3 (три) учебни модула постепенно ще се запознавате с информация, която
има потенциала да промени живота ви из основи завинаги. Вече направихте
първата крачка като се сдобихте с книга №1. Екипът на Leaders Rules ™ ви поздравява за
това решение! Вие току що се класирахте сред първите топ 10 процента от българските
граждани, които искат да развиват потенциала си и знаят, че това ще им гарантира по-
добър, по-изобилен и по-щастлив живот!

Школа за оптимисти е практически наръчник за пълноценен живот. Отделните
модули са структурирани въз основа на най-ефективните, най-използваните и най-
търсените световни обучителни програми и курсове от подобен тип. Изследвали сме и
изпробвали най-известните и доказани примери от бранша, дело на най-големите
международни компании в сферата на личностното развитие, оптимизирането на човешкия
потенциал и ефективното управление на живота и бизнеса. Школа за оптимисти е рожба
само и единствено на най-доброто от жанра.

Всеки модул е гигантска крачка напред във вашето личностно израстване и ще
фокусира вниманието ви върху най-важните аспекти от модерния живот. Всеки модул има
конкретна цел и е критично важен етап за пълноценното усвояване на материята и за
постигане на реални и трайни резултати. Школа за оптимисти радикално ще промени
живота ви и начина, по който възприемате всичко около вас. Школа за оптимисти ще
промени резултатите във всеки аспект от ежедневието ви, ако се отнесете сериозно към
предложенията, идеите и практическите упражнения в серията от книги.

Целта ни е да ви помогнем да създадете живота, за който наистина
мечтаете! Направете живота си по-добър! Сбъднете мечтите си, преодолейте страховете
тръгнете смело към всичко, което наистина искате. Не се задоволявайте с това, което си
мислите, че можете да си позволите. Заслужавате много повече! И ще имате много повече,
ще правите много повече и ще бъдете много повече, защото го можете.

Всеки от модулите, с които ще се запознаете, е голяма крачка не само за вас и за
личното ви щастие и добруване, но и за благото на цялото ни общество. Всичко е свързано!
Както е казал великият Махатма Ганди, бъди промяната, която искаш да видиш в света.
Когато един човек стане по-добър, хората около него стават по-добри. Помогнете на себе
си, помогнете на всички!


Екипът на Leaders Rules ™

www.LeadersRules.com


3


Защо да си оптимист?

Каквото и да сте способни да направите, когато сте нещастни, можете да
направите по-добре, когато сте щастливи.

Оптимистите постигат повече! Постигат повече в кариерата, бизнеса и
личния си живот, имат по-добро здраве и живеят по-дъло и по-пълноценно от
песимистите. Факт! Науката го доказва – хората го показват.

Обикновено категоризираме себе си като оптимисти или песимисти.
Има и трета група – хора, които нарича себе си реалисти. Ще поговорим и за
тях в тази програма. Оптимистите са известни със способността си да виждат
доброто във всичко. Те приемат света като място, пълно с приключения и
възможности.

Песимистите, от друга страна, посрещат живота с чувство на безсилие,
виждайки света с определено ниво на цинизъм и отрицание.
Това са две радикално противоположни нагласи, два различни модела на
съзнание.

За оптимистите е присъщо да извличат хубавото от всеки житейски опит.
Дори при нещастие оптимистът е способен да се фокусира върху изгодите. А
те могат да бъдат взети от почти всяка една ситуация. Обикновено, по време
на неизбежните спадове в живота, оптимистът избира да се фокусира върху
наученото, така че да избегне за в бъдеще подобни грешки.

Песимистът от друга страна е погълнат от негативното събитие,
подсилвайки своето вярване, че животът е пълен с разочарования и
неочаквани лоши случайности. Песимистът в общия случай преживява себе си
като жертва и търси вината за нещастията си във външни фактори, които след
това обвинява за начина, по който се чуства. И двата модела на съзнание имат
напълно различни начини за приемане на едно и също преживяване.

Оптимистите са известни с това, че постигат повече в живота от
песимистите. Това е така, защото оптимистът не скланя глава пред трудности и
открива възможнистите в тях, докато песимистът е твърде вероятно да се
признае за победен при първия знак за тревога. Песимистът ще си каже – ето,
пак нещастието ме застигна. Оптимистът ще си каже – какво имам да науча от
това? Издръжливостта и решителността са два от най-сигурните показатели за

www.LeadersRules.com


4

успех и тези характеристики вървят ръка за ръка с модела на съзнание, който
оптимистите притежават.

Проучванията показват, че освен всичко останало, оптимистите са и по-
здрави физически. Доказано е, че хората с оптимистичен модел на мислене
имат значително по-здрава сърдечно-съдовата система и е по-вероятно тя да
остане здрава за по-дълго време, в сравнение с тази на песимиста.
Изследванията също така показват, че хората, които се определят като крайно
оптимистични, в сравнение с песимистите, имат по-малък процент на
смъртност, причинена от сърдечно-съдови заболявания. Световно известният
социален психолог Мартин Селигман също подкрепя тази позиция като
доказва, че песимистите и оптимистите се различават подчертано по това
колко време ще живеят.

Да бъдеш оптимист обикновено върви ръка за ръка с това да си мечтател
и идеалист. Целта на Школа за оптимисти е да ни помогне да прекрачим отвъд
голото мечтателство и да погледнем реално на хилядите ползите, които
можем да извлечем от позитивната нагласа в живота си. Ще разберем, че
тревогите, притесненията, стресът, ниското самочувствие и негативното
очакване никога не могат да решат един проблем по-добре от позитивната
нагласа. Ще узнаем и какво означава всъщност да си реалист. Ще разберем и
кои са най-ефективите стратегии за управление на нагласата ни, поведението
ни и живота ни.


Приятно четене!

www.LeadersRules.com


5

МОДУЛ I

ПОЗНАЙ СЕБЕ СИ

Позитивната нагласа и науката на 21-и век – основни принципи и
понятия

Ти създаваш своята реалност и можеш превърнеш живота си в сбъдната мечта, когато
пожелаеш. Науката го доказва, хората го показват. Можеш да започнеш още днес!


Въведение

Първият модул от „Школа за оптимисти“ има за цел да ни представи
основните положения в науката за човешкия потенциал. Източниците на
информацията, с която ще ви запозная тук, са най-модерните научи изследвания в
сферата на психологията, неврологията, физиката, биологията и социологията.

Съвременните учени създават истински топ новини за хомо сапиенс.
Изследванията в различни сфери на науката от последните години ни дават
увереност да търсим и откриваме за себе си качествено нови алтернативи за
пълноценен живот и щастие. С всеки изминал ден се увиличават познанията на
цивилизацията ни за функциите на човешкия мозък, природата на човешкото
съзнание и мислене, причините за човешкото нещастие и болести. Това ни дава
възможност да правим истински лъвски скокове в личностното си развитие.

В този модул ще направим първата крачка. Ще набележим основните понятия
и подходи и ще отговорим на някои фундаментални въпроси.

 Какво означава позитивна нагласа и защо е толкова важна за нас?
 Каква е природата на реалността и всичко онова, което виждаме с очите си?
 Какво означава да управляваме живота си съзнателно?
 От какво зависят резултатите в живота ни? От непредвидените обстоятелства
и неизвестността или от собствения ни начин на мислене и действие?
 Виновен ли е някой, когато се проваляме?
 Кой управлява живота ни? Ние или нещо друго?
 Какво означава да си жертва?
 Как работи мозъкът?
 Кои са аспектите на щастливия и пълноценен живот?
 Кои са универсалните принципи в нашата вселена, според които се случва
всичко, включително и собствения ни живот?

www.LeadersRules.com


6


Когато откриете отговорите на всички тези въпроси и разберете значението
им, вие вече сте започнали да се променяте. А промяната е единственото нещо,
което е неизменно в нашия свят и с което би следвало да сме в хармония. А това
означава да го случваме съзнателно.

Всичко тече, всичко се променя. Този принцип присъства винаги и навсякъде
около нас, независимо дали го осъзнаваме и разбираме или не. Много хора си
мислят, че нещата си остават все същите за тях, но грешат. Принципът на промяната
има само два аспекта. Единият е растеж, а другият – смърт. Нещата във вселената
или растат, или умират. Така е с цветята, така е с плодовете, така е с животните, така
е и със звездите в небето. Това важи и за всеки един от нас. Ние никога не сме в
покой. Или растем, или умираме. И този принцип не е функция на биологичната ни
възраст, а на нагласата ни към живота. Или искаш да създаваш нови неща, да
бъдеш полезен на себе си, на семейството си и на всички около теб, или си се предал
и си оставил принципът на промяната да умъртвява лека полека душата и тялото ти.

Аз знам нещо за вас. За всеки от вас, които държите една от тази тетрадки в
ръце. Вие сте избрали да се развивате. Вие сте избрали да искате повече, да знаете
повече, да можете повече и да бъдете повече. А това е естествен стремеж. Това е
най-натуралният инстинкт, с който всички ние разполагаме. Да се развиваме! Да
растем. Това е единственият начин да бъдем в хармония с вселената, в която
живеем.

Съвременната космология, в лицето на гении като прочутия Стивън Хокинг, ни
казва, че вселената, в която живеем, се разширява. Не забравяйте, всичко е
свързано. Ако искаме да сме щастливи и пълноценни, нужно е да сме в хармония с
този вселенски процес. А това означава да растем самите ние. Да растем в ума си, в
познанията си, в способностите си, в щедростта си, в желанията си.

Поздравявам ви още веднъж, защото вие избрахте да растете! Това е добра
новина не само за вас, а за цялото ни общество. Защото ако искаме да живеем в по-
добър свят, трябва да създадем по-добро АЗ.

Димитър Божанов
Управител на Leaders Rules™
Автор на „Школа за оптимисти“

www.LeadersRules.com


7

Част I

За позитивната нагласа

Има два начина, по които можем да гледаме на живота. Единият е да
мислим, че чудеса не съществуват и всичко около нас е низ от случайности.
Другият е да виждаме чудеса