Здравно Образование

РАМКОВИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ОБУЧЕНИЕТО ПО
ЗДРАВНО ОБРАЗОВАНИЕ
Лекционен Материал
Психично здраве и личностно развитие
Значението на психичното здраве за развитието на децата.
Уникалността на всеки човек и важността на самооценката.
Какво е емоция? Видове емоции (положителни и отрицателни).
Разпознаване на собствените емоции и емоциите на другите.
Техники за справяне с негативни емоции (дишане, кратки паузи, говорене с възрастен).
Упражнения за самоанализ – „Как се чувствам днес и защо?“
Как можем да разберем, че някой се чувства тъжен или щастлив?
Какво можем да направим, за да се справим със стреса?
Физическо развитие и дееспособност
Значението на физическата активност за здравето.
Опознаване на тялото и основните му системи.
Човешкото тяло -основни части и функции.
Влиянието на спортните активности върху развитието на мускулите, костите и органите.
Демонстрации на лесни упражнения, които децата могат да правят ежедневно.
Как да създадем балансиран график за физическа активност.
Защо движението е важно за здравето?
Как спортът помага за намаляване на стреса?
Превенция на употребата на психоактивни вещества
Какво са психоактивни вещества? (Примери: алкохол, цигари, наркотици).
Защо са опасни, особено за децата.
Разпознаване на опасни вещества и предмети.
Влиянието на психоактивните вещества върху физическото и психичното здраве.
Пасивното пушене и неговите ефекти.
Ролеви игри за отказване на предложения за употреба на вещества.
Изготвяне на списък със „здравословни алтернативи“ за справяне със стреса.
Как да кажем „не“ на натиск от връстници?
Как да разпознаем, че някой използва опасни вещества?

Безопасност и първа помощ
Определение за безопасност и значението й в ежедневието.
Основни принципи на първата помощ.
Разпознаване на опасни предмети и ситуации (електрически уреди, остри предмети, огън).
Основни техники за първа помощ: как да спрем кръвотечение, какво да правим при изгаряния или
ухапвания.
Демонстрация на оказване на първа помощ при малки травми.
Симулация на злополука и правилно поведение в кризисна ситуация.
Как да останем спокойни при злополука?
Кога да потърсим помощ от възрастен?
Сексуално здраве
Значението на сексуалното здраве за личностното развитие.
Основни познания за половата система.
Разликите между половете – физиологични и социални.
Как да защитим личните си граници?
Превенция на сексуално насилие – разпознаване на опасни ситуации.
Дискусия: „Какво означава лична безопасност?“
Преглед на институции и хора, към които можем да се обърнем за помощ.
Как да кажем „не“, когато се чувстваме неудобно?
Защо е важно да говорим с доверен възрастен?
Лична хигиена
Какво е хигиена и защо е важна за здравето?
Основни принципи на личната хигиена.
Значението на миенето на ръце, зъби и тяло.
Връзката между хигиената и превенцията на болести.
Как да превърнем хигиената в ежедневен навик?
Какво се случва, ако не поддържаме добра хигиена?

Хранене
Ролята на храненето за физическото и психическото здраве.
Видове храни – полезни и вредни.

Как се съставя балансирано меню?
Влиянието на витамини и минерали върху тялото.
Ролята на закуската за енергия и концентрация.
Анализ на етикети на хранителни продукти.
Как да избираме здравословни храни?
Как да се храним разнообразно?