Баскетбол

Великотърновски университет
„Св. Св. Кирил и Методий“
Филиал Враца





МЕТОДИКА НА ФИЗЧЕСКАТА КУЛТУРА В НУ













2021

П Л А Н – К О Н С П Е К Т
НА УРОК
по физическо възпитание за IV клас

Вид на урока: Смесен
Тема на урока: Баскетбол – Стрелба с две ръце от гърди от място. Подаване и ловене
с придвижване. Водене на топката в движение.
Задачи на урока:
Образователни:
1. Разучаване техниката за стрелба в кош с две ръце от гърди от място – стоеж,
движение на ръцете и траекторията на изхвърляне на топката.
2. Затвърдяване и усъвършенстване уменията на учениците за ловене и подаване на
топката с две ръце от гърди с придвижване.
3. Затвърдяване и усъвършенстване уменията на учениците за водене на топката в
движение.
Оздравителни:
1. Развиване координацията на горни и долни крайници.
2. Развиване способностите на учениците за съсредоточаване и разпределяне на
вниманието.
3. Развитие на здравословни навици – хранене, хигиена и грижа за себе си, навик за
спортуване.
Възпитателни:
- формиране на интерес към играта „ баскетбол” и желание за активно
занимание със спорт;
- колективност, работа в група и умения за вземане на решения,
самостоятелност и организираност;
- възпитаване в спортна дисциплина, спортсменство и спазване на правилата.

Необходими уреди, пособия и нагледни материали:
2 бр. баскетболни коша, баскетболни топки, конуси;

Място на провеждане: Физкултурен салон

Начало на урока: 9.55 часа.

Части
на урока
и
времетра
ене
Съдържание на урока
Дозировка
Организационно-методически
указания
в
мин
в
брой




П

О

Д

Г

О

Т

В

И

1. Строяване на класа,
Поздрав. Съобщаване задачите
за урока.

2.Строеви упражнения – ляво,
дясно, кръгом.


3. Редуване на ходене с бягане
3.1 Ходене с ръце на тила


3.2 Бягане – редуване на
обикновено бягане със
странично подскочно бягане

3.3 Ходене на пръсти

3.4 Бягане
- с изнасяне на подбедрица
напред;
- бягане с изнасяне на
подбедрица назад;
- странично бягане с повдигнати
ръце встрани.

1’


30”






30”




30”























Фронтален метод
Организиране на класа за
предстоящата работа. Строй – в
две редици.
Правилно изпълнение на
командите – „Наляво!“,
„Надясно!“, „Кръгом!“

Фронтален метод.
Гръбначният стълб е изправен,
погледа е напред.
В колона по един, в обход на
салона.

Изисква се правилна стойка.


Спазване на разстояние между
учениците.

Т

Е

Л

Н

А


Ч

А

С

Т


8 - 10 min

3.5 Ходене на пети
4.ОРУ
1 упр. ИП - стоеж
1 - наклон на главата напред
2 - наклон на главата назад
З - наклон на главата вляво
4 - наклон на главата вдясно
2 упр. ИП – стоеж
1,2 – кръгово движение на
рамената напред
3,4 – кръгово движение на
рамената назад
3 упр. ИП – разкрачен стоеж
Ръцете са встрани (водоравно),
кръгови движения с китките
1,2 – вертикални предни
кръгове с китките
3,4 – вертикални задни кръгове
с китките
4 упр. ИП - разкрачен стоеж
ръце на хълбоци.
1,2 – извивки в ляво
3,4 – извивки в дясно
5,6 – наклон напред
7,8 – наклон назад

5 упр. ИП – разкрачен стоеж рр
горе
1 – наклон към ляв крак
2 – наклон към десен крак
3 – наклон в средата


30”
































4



4



5




5





4






Погледа е насочен напред.




Следи се за правилно
изпълнение.



Ръцете да са изпънати в
лактите.






Краката да не се сгъват в
коленните стави .





Погледът е насочен напред.

4 – ИП

6 упр. ИП – стоеж
1 – повдигане ляв крак,
пляскане с рр под него
2 – ИП
3 - повдигане десен крак,
пляскане с рр под него
4 – ИП









4




Ръцете да не се свиват в
лакътна става.





О

С

Н

О

В

Н

А


5. Разучаване техниката за
стрелба в коша.
1/ Обяснение и демонстрация
техниката за изпълнение на
стрелба с две ръце от място.




2/ Имитиране на техниката
стрелба без топка.



3/ Упражняват стрелба с топка.


4/ разделят се на две групи
пред двата коша за стрелба.
Броят точки от попаденията.

2‘






1‘




3‘





1‘




















Фронтален, групов, индивидуален
метод.
ИП е баскетболен стоеж с изнесено
половин стъпало по - напред. Топката
се държи с две ръце на височината на
гърдите. Ръцете са сгънати в
лакътните стави и прибрани до
тялото. При подаване лактите се
разгъват рязко. Едновременно с
разгъването на ръцете тялото се
навежда леко напред.



Децата са на разстояние едно от друго
с лице към учителя. Той обяснява и
показва движенията, които трябва да
се извършат за изпълнението на този
елемент. Поправя изпълнението им
по отношение на стойката,
движението с ръцете и др.


Всеки ученик изпълнява техниката за
стрелба в кош, след което отива пред
втория кош за самостоятелно
упражнение.
На всяка група се поставя отговорник
за следене на изпълнението на
стрелбата и отчитане на резултата.

Ч

А

С

Т




27 min

6. Ловене и подаване на
топката в движение.
1/ Упражнение по двойки за
ловене и подаване с две ръце
пред гърди.








7. Водене на топката в
движение.



1/Щафетна игра за водене на
топката в права посока със
средна височина на
дриблиране.















2‘

















2‘







































Комбинация от различни видове
подавания с придвижване от кош
до кош, подавания с
противодействие със защитник.
Тялото при изпълнение трябва да
бъде стабилно и устойчиво.


Децата са подредени в една
редица зад предварително
начертана линия. Всяко дете е с
топка, при сигнал започват да
дриблират напред. Стигат до
другата линия (на 5-6 м от
първата), обръщат се и се връщат с
дрибъл в изходна позиция.
















Х
Х
Х

2/ Щафетна игра с водене на
топката на зиг-заг с ниска
височина на дриблиране.






3/ Игра „Щафета с дрибъл“
Децата са разпределени в два
отбора и се подреждат в
колони отдясно на двете
крайни линии. На 1,5м от
кошовете се начертава линия.
Осигурява се топка за всяко
дете.



4‘













12‘

















Организацията е същата, но децата
заобикалят предварително
поставен ориентир (конус), на
разстояние 1-1,5 м, 5 броя.








При сигнал първите деца от
колоните се придвижват напред в
права посока с дрибъл с дясната
ръка. На линията спират и стрелят
от място. Ако вкарат кош се
връщат с дрибъл с лявата ръка.
Когато стигнат до колоната
докосват със своята топка топката
на следващото дете и застават
последни в колоните си. Ако
стрелбата е неуспешна имат право
на още два опита, след което се
връща. Победител е този отбор,
чийто играчи са завършили първи
участието си.






Х Х
Х

Х
Х

Х
Х Х
Х Х

З
А
К
Л
Ю
Ч.

Ч
А
С
Т
4 min


8. Успокоително упражнение.
Учениците са строени в кръг.
Всеки ученик дриблира в кръг
около себе си, завърта топката с
една ръка около кръста и я
подава на следващия.



9. Строяване на класа. Анализ
на урока. Освобождаване на
учениците.




2’












2’
















Организирано напускане на
салона.

П Р О Т О К О Л

за измерване на пулсовата честота

на ученика:
в урок по физическо възпитание със задачи:
1. Учениците изпълняват основната техника за стрелба в кош от място.
2. Умеят да подават и ловят топката с две ръце от гърди в движение.
3. Умеят да водят топката на различна височина с удобна

Вид дейност, предхождаща
измерването
Минута на
измерване
Пулс за 10 сек. Пулс за 1
минута
1. Приемане и строяване на
класа.
2.Съобщаване на задачите.
3. Строеви упражнения -
Наляво!, Надясно!, Кръгом!
4. Ходене редувано с
бягане – ходене с ръце на
тила, обикновено бягане
със странично подскочно
бягане, ходене на пръсти,
бягане с изнасяне на
подбедрица, странично
бягане, ходене на пети.
5.Общоразвиващи
упражнения.
6. Стрелба с две ръце от
място.
7. Имитиране на техниката
стрелба без топка.
8. Стрелба с топка.
9. Дрибъл и стрелба в цел.
10. Гонене с дрибъл.
11. Водене на топката в
движение.
12. Щафетна игра (зиг –
заг).
13. Игра „Щафета с
дрибъл“.
14.Успокоително
упражнение.
15. Разбор на урока.
0,00

1,00
1,30

3,00




6,00

9,00

12,00

15,00
18,00
21,00
24,00

27,00

35,00

38,00

40,00
13

15
17

18




20

22

23
25
24
26
24

27

30

24

19
78

90
102

108




120

132

138
150
144
156
144

162
180


144

114