План - конспект на урок по физкултура за 1 клас

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org на
урокапофизическовъзпитаниезаI
a
клас
вСОУ„Св.КонстантинКирилФилософ”гр.Пловдив
Теманаурока:Гимнастика
Задачинаурока:
Образователни:
1. Началноразучаване:Равновесноходенесносене
ипрекрачване;
2. Затвърждаваненеземниупражнения-тилна
стойкаикълбонапред;
3. РФК–ловкостигъвкавост
Възпитателни:
Възпитаниевсамостоятелностисамоконтрол,
добърредиорганизираност,
смелостиупоритост.
Необходимиуредиипособия:4конуса,4гимн.
пейки,цветя,8дюшека,4плътнитопки
Мястонапровеждане:физкултуренсалон
Времетраене:35мин.
Изготвил:Тритеимена–факулт.ном Пр
оверил:
П Л А Н – К О Н С П Е К ТП Л А Н – К О Н С П Е К ТП Л А Н – К О Н С П Е К Т

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org 09.02.2009г.
Част
ина
урок
а
Съдържание
Дозировка Организационни
методичниуказания
ОМУ
Мин.Брой

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org П
О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
П
1.Приеманеи
строяваненакласа.
Поздрав.Съобщаване
задачитенаурока
2.Играза
внимание:
“Великаниджуджета”
3.Изправителни
упражнения:
-ходененапръстис
ръцеобтегнатинад
глава
-ходененапети,ръце
свитизадтила
4.БУ:
-лекобягане
-свисокоповдигнати
колене
-подскоцисдвакрака
5.ОРУ:
-НаклонисглаваОт
И.П.основенстоеж:
1напред;
2назад;
3вляво;
4вдясно;
-Упражнениязаръце
1-обтегнатиръцеотпред
2-обтегнатиръцедолу
3-обтегнатиръцегоре
4=2
5-обтегнатиръцев
страни
6=2
7=3
8=2
-напречникръгове
И.П.разкраченстоеж
1-4назадсдяснаръка
5-8назадсляваръка
1-4напредсдяснаръка
5-8напредсляваръка
1-4назадсдвете
едновременно
5-8напредсдвете
1
1
1
2
3
2
1
3
Фронталенметод
Организираненакласаза
предстоящатаработа.
Строй–двередици
Фронталенметод
Строй–вдвередици
Фронталенметод
Вколонапо1
Дасеобтягамаксимално
тялото.
Фронталенметод
Строй-вколонапо1
Фронталенметод
Строй-в4редици
Дасеизпълняватс
оптималнаамплитудаи
скорост.
Данесенакланятрупа.
Всяконовоупражнениеда
започвасамоследкатое
завършилопредходното.
Корекцияприналичиена
грешки.
Ръцетедасаобтегнатив
лакетнистави
Данесеотделяткраката
отпода.

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org О
Д
Г
О
Т
В
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
10
ми
н.
последователно
-Извивкиструпа
И.П.разкраченстоеж
1-2вляво
3-4вдясно
-Наклониструпасръце
нахълбоци
И.П.разкраченстоеж
1напред
2назад
3вляво
4вдясно
-Наклониструпакъм
лявидесенкрак
И.П.разкраченстоеж
1-2къмлявкрак
3-4къмдесенкрак
-Наклониструпакъм
дватакракас
пружиниране
И.П.Основенстоеж
1-4напред
-Напади
1-2вляво
3-4вдясно
-Отосновенстоеж:
“ножични”
подскоци
2
2
2
2
10
Максималеннаклон.
Данесесвиваткракатав
коленнистави.
Кракатадасасъбрании
обтегнати.
Дасеизпълняват
максималнинаклони
Дасепружинирасдвата
крака.

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org Част
ина
Съдържание
Дозировка Организационни
методичниуказания

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org урок
а
ОМУ
Мин.Брой

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
22
мин.
I.Начално
разучаване:
Равновесно
ходенеснос
енеипрекрачва
не.
1.Обяснение
:Изпълнявасена
пръсти.тялотое
изправено,главатае
напред,апогледътследи
посокатанадвижение.
2.Демонстрация
3.Равновесноходенес
ръцевстранинаподапо
правалиния.
4.Равновесноходенена
пейкасносененацветя
-ръцевстрани.
5.Равновесноходенес
носененацветяи
прекрачваненаконус
6.Равновесноходенес
носененарингче–горе
надглаваипрекрачване
наконус.
Затвърждаване
наземни
упражнения:
тилнастойка
и
кълбонапред
Щафетниигри
:
I
1.Равновесноходенена
пейка.
2.Тилнастойка
3.Повдиганенаплътна
топканадглава.
4.Бягане
II
1.Опорнипрескоци
2.Кълбонапред
3.3клекасплътна
топка.
10
6
.
Фронталенметод;
Следисеза:
-Тялотодаеобтегнато.
-Главатадаенапред.
-Дасеходинапръсти.
Дабъдеправилна.
Посмененметод
Вколонапоедин
Дасеходивправалиния.
Четириколони.
Посмененметод.
Четириотбора
Игритесазапрецизност,а
незабързина.
Следисезаспазването
направилата.

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org 4.Бягане
Част
ина
урокСъдържание
Дозировка Организационни
методичниуказания
ОМУ

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org а
Мин.Брой
О
С
Н
О
В
Н
А
Ч
А
С
Т
23
мин.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Н
А
Ч
А
С
Т
3
РФК–ловкости
гъвкавост
1.ОтИ.П.разкрачен
седежнаклоникъмляви
десенкрак
2.Катеренепостена
3.ОтИ.П.основенседеж
4.Подхвърляненаплътна
топкаипляскане.
1.Игра“Статуя“
2.Строяваненакласа.
Разборнаурокаи
отчитаненарезултатите
6
2
1
Груповметод.
4 групи
Игратасеприлагаза
нормализиранена
функционалното
състояние
Фронталенметод
Поощряватседобре
представилитесе
ученици.Задаватсе
въпросивъввръзкасъс
задачитенаурока.

Тозиучебенматериалепубликуванотпотребителвwww.referati.org мин.